Les psychologues Zimbardo et Boniwell ont introduit le concept de Perspective Temporelle.
Ce dernier prend en compte l’importance que vous accordez au passé, au présent et au futur, de même que l’attitude que vous adoptez par rapport à ces 3 moments.
La notion de Perspective Temporelle influence nos actes et nos actions, de même que notre niveau de bien-être.
Il existe 5 perspectives temporelles, et chaque personne a une dominante.
Personne orientée vers le présent avec une attitude fataliste
- Vous êtes résigné.
- Vous vous sentez impuissant.
- Les dés sont jetés, vous subissez votre présent.
- Tout est écrit.
- Vous avez du mal à prendre vos responsabilités.
Personne orientée vers le présent avec une attitude hédoniste
- Vous êtes confiant.
- Vous êtes dans le moment présent.
- Vous prenez des risques.
- Vous faites preuve de spontanéité.
- Vous êtes orienté plaisir et satisfaction.
Personne orientée vers le futur
- Vous êtes orienté résultats.
- Vous n’aimez pas perdre votre temps.
- Vous êtes organisé et faites preuve de discipline.
- Vous visez d’être récompensé.
Personne orientée vers le passé avec une évaluation négative
- Vous avez une attitude négative par rapport au passé.
- Quand vous pensez au passé, vous ne voyez que les mauvaises choses.
- Vous focalisez sur vos échecs.
- Vous pensez à ce que vous auriez pu faire différemment.
- Vous avez de remords.
Personne orientée vers le passé avec une évaluation positive
- Vous avez une attitude positive par rapport au passé.
- Vous êtes heureux de vous remémorer de bons moments.
- Vous respectez les traditions.
- Vous gardez des souvenirs précieusement.
- Vous pouvez rater des opportunités présentes.
Prenez le temps de réfléchir à comment votre dominante influence votre quotidien et prenez conscience de votre rapport au temps et de comment il impacte votre bien-être.
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